Quiero hacer ejercicio en casa, cómo organizarme

Hacer ejercicio,   estar en forma nos ayuda a sentirnos mejor, pero no a toda la gente le gusta ejercitarse, cualquier disciplina o rutina que quieras hacer debe de hacerse correctamente y comenzar poco a poco, debes ajustar bien tus horarios, para contar por lo menos con media hora para poder hacer ejercicio.

No es necesario que tengas demasiados aparatos, aprovecha lo que tienes, informate sobre la rutina que tengas que hacer, y trata de hacerlo diario o por lo menos cada tercer día, puedes invitar a tus pequeños a que ellos también se ejerciten, poco a poco irás acostumbrandote, te sentirás mejor, pero no olvides que junto con el ejercicio, tu alimentación debe de ser equilibrada.

En un cuaderno ve anotando tus progresos, te sentirás menos estresado (a), más ligero(a), más concentrado (a) más sano(a) y sobre todo más feliz, que al fin y al cabo de eso se trata la vida.