Cómo organizarme cuándo se trabaja por turnos

Trabajar rolando turnos es muy pesado ya que no se descansa igual y no siempre se pueden hacer actividades rutinarias. En este tipo de trabajo, una de las cosas que nos afecta es el dormir pues no se tiene un descanso total. Es importante que tengamos bien establecidos los horarios, cuánto tiempo vamos a dormir, cómo vamos a organizarnos para estar con nuestra familia etc etc.

Este   trabajos los aguanta más la gente joven, ya que el desgaste es mayor, desgraciadamente en estos tiempos se usa mucho rolar turnos y tiene uno que adaptarse. Trata de hacer ejercicio diario para que puedas concentrarte más en tus actividades. Acuerdate de planear todas tus actividades con tiempo, elabora un calendario con todas tus actividades y horarios, tenlo siempre a la vista y delega todo lo que puedas, para que te sea más sencillo adaptarte a este ritmo de vida.